Έρευνα αποδεικνύει πως δεν είναι ανάγκη να σπαταλάς χρόνο στο γυμναστήριο για να χτίσεις το σώμα που θες. Αν κάνεις για μία ώρα σεξ αρκεί!
Μία ώρα έντονης σεξουαλικής δραστηριότητας δεν βελτιώνει μόνο την ψυχολογία σου, αλλά γυμνάζει χέρια, πόδια, κοιλιά και βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς και των πνευμόνων.
Και ουσιαστικά μεταφράζεται σε:
1. Jogging: Πρέπει να τρέχεις 36 λεπτά στο βαρετό διάδρομο ή έξω στο κρύο για κάψεις τις θερμίδες που θα έκαιγες σε μία παθιασμένη νύχτα.
2. Προπόνηση με βάρη: Σηκώνοντας βάρη για 1 ώρα και 14 λεπτά, θα κάψεις τις ίδιες θερμίδες που θα έκαιγες κάνοντας sex.
3. Yoga, skiing, football: 28 λεπτά κατάβαση σε χιονισμένες πλαγιές και τεντώματα στη yoga αντιστοιχούν σε μία ώρα sex.
4. Γράψιμο: Πρέπει να γράφεις συνεχόμενα για 4 ώρες προκειμένου να κάψεις τις θερμίδες του sex.
5. Χορός: Σύγχρονος, jazz, μπαλέτο ή hip-hop, όποιο είδος και αν επιλέξεις, χρειάζεσαι 47 λεπτά για να κάψεις τις αντίστοιχες θερμίδες του σεξ.
6. Ορειβασία: Σε 23 μόλις λεπτά έκαψες 346 θερμίδες, λίπος και γυμνάστηκες σαν να έκανες sex για μία ώρα.
7. Boxing: Μέχρι να φορέσεις τα γάντια και να ρίξεις 2-3 μπουνιές, έκαψες όλες τις θερμίδες του sex σε 21 λεπτά.
Εκτός αυτού, η σεξουαλική δραστηριότητα είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία μας, αφού η έλλειψή της μπορεί να έχει πολλές και δυσάρεστες συνέπειες. Ασφαλώς η αποχή από το σεξ δε σημαίνει ότι θα παχύνουμε ή θα ανεβεί η πίεσή μας, όμως το σώμα δεν επωφελείται από τις ευεργετικές επιπτώσεις του.
Ειδικοί αναφέρουν ότι όταν κάποιος απέχει για αρκετό διάστημα από το σεξ, αρχίζει σταδιακά να το «ξεχνάει». Όταν όμως κάποιος παραμένει ερωτικά ενεργός, είτε πρόκειται για καταπληκτικό σεξ, «απλό» ή ακόμη και μέτριο, διατηρεί τον ερωτισμό μου «ξύπνιο», αυξάνοντας τη λίμπιντο και αυτό επιδρά θετικά στο σώμα και την ψυχολογία.
