Για τους κινδύνους από την υπερβολική έκθεση στον ήλιο γνωρίζουμε ήδη πολλά, όμως κίνδυνος υπάρχει και από τη μη έκθεση.
Αυστραλοί επιστήμονες μας προειδοποιούν ότι όσοι αποφεύγουν τον ήλιο κινδυνεύουν σοβαρά από διαβήτη, λόγω ανεπάρκειας της βιταμίνης D. Μάλιστα αφού μελέτησαν περίπου 5.200 εθελοντές, διαπίστωσαν πως όσο υψηλότερα ήταν τα επίπεδά της βιταμίνης D στο αίμα τους, τόσο λιγότερο κινδύνευαν να εκδηλώσουν σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2.
Έτσι λοιπόν για καλύτερη προστασία δεν απαιτείται μόνο σωστή διατροφή και άσκηση, αλλά και η επαρκής έκθεση στον ήλιο. Άλλωστε η βιταμίνη D παράγεται στον οργανισμό, όταν το δέρμα εκτίθεται στον ήλιο.
Βέβαια, όπως προαναφέραμε η υπερβολική έκθεση στον ήλιο αυξάνει τον κίνδυνο εκδήλωσης άλλων σοβαρών προβλημάτων, όπως καρκίνο, πρόωρη γήρανση του δέρματος, κ.α., η πλήρης αποφυγή όμως είναι επιζήμια.
