Εκτός από το νερό ένας καλός τρόπος για να ξεδιψάμε και να φροντίζουμε τον οργανισμό μας είναι οι φυσικοί χυμοί φρούτων. Τα βασικά λοιπόν βήματα για να απολαμβάνουμε ανά πάσα στιγμή έναν θρεπτικό χυμό είναι:
Να προτιμούμε βιολογικά φρούτα για να φτιάχνουμε έναν άκρως φυσικό χυμό.
Να προτιμούμε φρούτα εποχής γιατί θα είναι πιο φρέσκα και πιο φθηνά.
Να βγάζουμε τα κουκούτσια από τα φρούτα πριν τα βάλουμε στον αποχυμωτή.
Να έχουμε το στίφτη ή το μπλέντερ σε θέση «μάχης» και όχι κρυμμένο σε κάποιο ντουλάπι.
Να πίνουμε το χυμό αμέσως μετά το στύψιμο για να μην χάνει τα θρεπτικά συστατικά του.
Να βάζετε λίγο νερό ή χυμό στο μπλέντερ όταν χτυπάτε φρούτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε νερό, όπως είναι η μπανάνα, το αβοκάντο και η παπάγια.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
