Διατροφή

Πέντε τροφές που επιδεινώνουν τη ρευματοειδή αρθρίτιδα

Πέντε τροφές που επιδεινώνουν τη ρευματοειδή αρθρίτιδα

 

Μάλλον ήρθε η ώρα να εγκαταλείψετε την πρωινή συνήθεια ενός συνδυασμού καφέ με ντόνατς! Νέα έρευνα δείχνει ότι η κατανάλωση συγκεκριμένων τροφίμων – όπως ζαχαρούχα και ροφήματα με καφεΐνη – μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.

Υπάρχουν πολλά φάρμακα για τη θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας (ΡΑ), αλλά μην αγνοήσετε τους απλούστερους τρόπους για τη μείωση του πόνου, όπως την τροποποίηση της διατροφής σας. Αν και η έρευνα γύρω από τη διατροφή και τη ρευματοειδή αρθρίτιδα είναι ακόμα ασαφής, πολλοί γιατροί συστήνουν να βγάλετε από το ημερήσιο πρόγραμμά σας κοινά τρόφιμα που προκαλούν συμπτώματα της νόσου για να δείτε αν αυτό βοηθάει τις αρθρώσεις σας.

“Μέχρι τώρα, δεν υπάρχει καμία δίαιτα για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα, αλλά υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που φαίνεται να έχουν ευαισθησίες σε κάποια τρόφιμα», λέει ο Clement Michet, ρευματολόγο και καθηγητής στη Mayo Clinic στο Ρότσεστερ της Μινεσότα. Οι ασθενείς μπορεί να έχουν διαφορετικές ανοχή σε διάφορα τρόφιμα, έτσι δεν είναι δυνατόν να συστήσει κάποιος μια ενιαία διατροφή σε όλους τους τομείς.

Αλλά τα παρακάτω πέντε τρόφιμα συχνά αναφέρεται ότι επιδεινώνουν τα συμπτώματα της αρθρίτιδας. Για αυτό πρέπει να κάνετε τα εξής:

  • Λιγότερα γαλακτοκομικά
  • Περιορίστε το κόκκινο κρέας
  • Μετάβαση σε εξευγενισμένα ζάχαρα και γλυκαντικά
  • Πείτε ναι στη γλουτένη
  • Μειώστε τον καφέ και άλλα ροφήματα με καφεΐνης
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Το καλύτερο είδος μεσημεριανού φαγητού για "δύσκολα" παιδιά

Μια γλυκιά συνταγή με πρωταγωνιστή το πεπόνι

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Tarte Tatin με φέτα και σύκα: Η αλμυρή εκδοχή για το απόλυτο γλυκό

Οι συνδυασμοί γεύσεων ενθουσιάζουν τις αισθήσεις σε κάθε μπουκιά και ενισχύουν τόσο τα γλυκά όσο και τα αλμυρά στοιχεία οποιουδήποτε πιάτου και αν είναι.  Αυτό ακριβώς πετυχαίνει και η ακόλουθη συνταγή με σύκα και φέτα.

Το πιο νόστιμο γλυκό με σύκα για όλους

Σύκα γλυκό: Ψητά σύκα με μέλι με μασκαρπόνε και φιστίκια Αιγίνης, μια δελεαστική απόλαυση που απολαμβάνει τις αισθήσεις και αφήνει μια μόνιμη εντύπωση.

Ραπανάκι: Ένας σύμμαχος για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας

Ραπανάκι: Εντάσσοντας το ραπανάκι στη διατροφή μας, μπορούμε να απολαύσουμε τη μοναδική του γεύση και ταυτόχρονα να προσφέρουμε στον οργανισμό μας πολύτιμα θρεπτικά συστατικά για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας.

Χαλβάς με ταχίνι - Θρεπτικό και νόστιμο γλυκό

Χαλβάς με ταχίνι - Ο χαλβάς μπορεί να περιλαμβάνει μια ποικιλία συστατικών όπως ξηρούς καρπούς, σοκολάτα και αποξηραμένα φρούτα, καθιστώντας τον μια προσαρμόσιμη απόλαυση που ταιριάζει σε κάθε ουρανίσκο.