Πως θα αποκτήσετε τη χαμένη ζωτικότητά σας; Δεν είναι λίγες οι φορές που λόγω συνήθειας ακολουθούμε το ίδιο μοτίβο διατροφής, κίνησης, συναισθημάτων. Σε αυτές τις περιπτώσεις και ιδίως όταν μας κυριεύει το συναίσθημα του τέλματος, μια αποτοξίνωση μεγάλης διάρκειας θα μπορούσε να κάνει θαύματα, κάνοντας μας να δούμε τα πράγματα από μία νέα οπτική και θέτοντας τις βάσεις για μια πιο υγιεινή ζωή. Καθώς ξεκινάτε λοιπόν αυτή την αποτοξίνωση, συνειδητοποιήστε ότι η υγεία σας είναι κάτι παραπάνω από την έλλειψη ασθένειας. Υγεία είναι, επίσης, η παρουσία ζωτικότητας. Είναι το να ζείτε με αρμονικό τρόπο που δημιουργείτε εσωτερική και εξωτερική γαλήνη.
διατροφή, αποτοξίνωση, ξεκούραση, κίνηση, χυμός, detox, ενέργεια,
Στη διάρκεια αυτών των 7 ημερών, προετοιμαστείτε για σπορ, ετοιμάστε τα συμπληρώματα, αγοράστε ένα ωραίο ημερολόγιο και ξεκινήστε να αφαιρείτε σιγά σιγά τα ακόλουθα από τη διατροφή σας: αλκοόλ, καφεΐνη, γαλακτοκομικά, γλουτένη, ζωικά προϊόντα, επεξεργασμένα σάκχαρα και υδατάνθρακες. Διπλασιάστε την κατανάλωση πράσινων λαχανικών.
Ημέρα 1η Πιείτε τον Πράσινο Αποτοξινωτικό Χυμό κάθε πρωί με άδειο στομάχι για να φτάνουν άμεσα μεταλλικά στοιχεία, ένζυμα και οξυγόνο στο πεπτικό σύστημα και το κυκλοφορικό.
Για τις επόμενες 21 ημέρες φροντίστε να τρώτε τροφές που μειώνουν την κυτταρική φλεγμονή και βελτιώνουν την πέψη αυξάνοντας την ποσότητα ωμών και βιολογικών τροφών που καταναλώνετε και εξαλείφοντας όλα τα ζωικά προϊόντα και τα επεξεργασμένα λιπαρά.
Συνταγή
Αποτοξινωτικός Χυμός
2 μεγάλα αγγούρια, ξεφλουδισμένα
4-5 φύλλα λαχανίδα
4-5 φύλλα μαρούλι
4 βλαστάρια σέλερι
1-2 βλαστάρια μπρόκολο
1 κομμάτι τζίντζερ (2,5 εκ.), ξεφλουδισμένο
Για πρόσθετη γλυκιά γεύση, πρόσθεσε αχλάδι, πράσινο μήλο, καρότα, παντζάρια ή πιπεριές (κόκκινες ή κίτρινες), που περιέχουν φυσικά σάκχαρα.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
