Ενώ όλοι έχουμε ακούσει πως είναι πολύ καλό το πρωί να πίνουμε ένα ποτήρι ζεστό νερό με λίγο στυμμένο χυμό λεμονιού, οι περισσότεροι από εμάς δεν γνωρίζουν τον επακριβή λόγο που ωφελεί να το κάνουμε αυτό. Καλό αλλά τι καλό; Σας έχουμε τις απαντήσεις!
Το ζεστό νερό με λεμόνι στην κυριολεξία ξεχειλίζει από βιταμίνη Cπου βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και αυξάνει τα αντιοξειδωτικά στον οργανισμό μας.
Επίσης το λεμόνι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιοφλαβονοειδή που έχουν την ιδιότητα να καταστρέφουν τις ελεύθερες ρίζες που βλάπτουν τα αιμοφόρα αγγεία και προκαλούν φλεγμονές.
Και δεν είναι μόνο αυτό, η έντονη γεύση και η πλούσια μυρωδιά από το λεμόνι θα τονώσει το σώμα σας και θα σας ξυπνήσει για τα καλά.
Το μόνο μειονέκτημα που έχουμε να αντιμετωπίσουμε όταν πίνουμε νερό με λεμόνι το πρωί είναι ότι το οξύ που το τελευταίο περιέχει, ενδέχεται να διασπάσει το σμάλτο των δοντιών μας με αποτέλεσμα να είναι ευάλωτα σε βακτήρια που θα προκαλέσουν κυρίως τερηδόνα.
Γι’αυτό αμέσως μόλις πιούμε το ζεστό νερό με το λεμόνι, ξεπλύνουμε καλά το στόμα σας ή ακόμα καλύτερα βουρτσίζουμε τα δόντια μας για να απομακρυνθεί και η ελάχιστη ποσότητα από οξύ που βρίσκεται πάνω στην επιφάνεια τους.
Για το πρωί ζεστό νερό με λεμόνι και κατά τη διάρκεια της υπόλοιπης μέρας κάντε ξανά το ίδιο, χρησιμοποιώντας αυτή τη φορά νερό από το ψυγείο. Θα σας κρατήσει ενυδατωμένους και θα σας ξεδιψάσει για τα καλά όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει επικίνδυνα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες.
Επιπλέον δεν έχει καθόλου θερμίδες, σε αντίθεση με τα αναψυκτικά που όχι μόνο δεν ωφελούν τον οργανισμό μας, θα σας φορτώσουν και με περιττά κιλά αν δεν είναι lightκαι συνηθίζετε να πίνετε γενναίες ποσότητες.
Ζεστό νερό με λεμόνι λοιπόν κάθε πρωί και δείτε τα εξαιρετικά οφέλη από αυτή την αγαπημένη συνήθεια πολλών από εσάς, στον οργανισμό σας! Ποια είναι η κατάλληλη ποσότητα από χυμό λεμονιού που πρέπει να πίνουμε το πρωί; Όσο αντέχουμε! Ιδανικά στύψτε μισό λεμόνι, αν όμως η όξινη γεύση του δεν σας ενοχλεί στύψτε και το υπόλοιπο μισό!
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
