Τα φρούτα που «καταργούν» τη στυτική δυσλειτουργία

Στυτική δυσλειτουργία, ένα πρόβλημα που δημιουργεί μεγάλο άγχος στους άνδρες καθώς μπορεί να κάνει την εμφάνιση του ανά πάσα στιγμή κι ευθύνονται διάφοροι παράγοντες.

Τα νέα όμως είναι ευχάριστα από την επιστημονική κοινότητα καθώς μία νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές στη Βρετανία κατέληξε στο συμπέρασμα ότι μία διατροφή πλούσια σε φρούτα με φλαβονοειδή μειώνει τουλάχιστον κατά 1/5 τον κίνδυνο εκδήλωσης στυτικής δυσλειτουργίας στους άνδρες μέσης ηλικίας όπου εμφανίζεται περισσότερο.

Φρούτα δηλαδή όπως είναι οι φράουλες, τα μύρτιλα, τα βατόμουρα και τα εσπεριδοειδή μπορεί να εκτινάξουν την ανδρική λίμπιντο στα ύψη, προκαλώντας μία ικανοποιητική στύση που διαρκεί.

Κατά το παρελθόν άλλες μελέτες είχαν δείξει ότι η τακτική άσκηση μπορεί να μειώσει αισθητά τον κίνδυνο εμφάνισης στυτικής δυσλειτουργίας, τα νέα δεδομένα όμως από τους βρετανούς επιστήμονες έρχονται να προσθέσουν πως η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε φλαβονοειδή, φέρνει το ίδιο καλό και ικανοποιητικό αποτέλεσμα στη στυτική δυσλειτουργία, όπως και το έντονο περπάτημα επί πέντε ώρες την εβδομάδα.

Για την έρευνα τους οι επιστήμονες συνέλεξαν δεδομένα από 50.000 άνδρες μέσης ηλικίας όπου αποδείχτηκε πως εκείνοι που κατανάλωναν τροφές πλούσιες σε φλαβονοειδή και ιδιαίτερα ανθοκυανίνες, φλαβόνες και φλαβανόνες, περιόριζαν κατά πολύ την πιθανότητα να εκδηλώσουν στύση μη ικανή για ερωτική επαφή, συγκριτικά με εκείνους που δεν κατανάλωναν τέτοιου είδους τροφές. Πιο συγκεκριμένα οι άνδρες που κατανάλωναν φρούτα με φλαβονοειδή είχαν 14% μειωμένο κίνδυνο εκδήλωσης στυτικής δυσλειτουργίας ενώ αντίστοιχα εκείνοι που κατανάλωναν τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ανθοκυανλίνες, φλαβόνες και φλαβανόνες είχαν 10% μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης στυτικής δυσλειτουργίας.  

Οι ανθοκυανίνες εντοπίζονται στα μύρτιλα, στα κεράσια, στα βατόμουρα, στα ραπανάκια, στο βύσσινο και στις φράουλες ενώ οι φλαβόνες και οι φλαβανόνες βρίσκονται στην κατηγορία των εσπεριδοειδών.

Οι βρετανοί επιστήμονες κατέληξαν και σε ένα ακόμα πιο σημαντικό συμπέρασμα υλοποιώντας τη συγκεκριμένη μελέτη που είναι το εξής: Οι άνδρες που συνδυάζουν μία διατροφή πλούσια σε φλαβονοειδή με τη γυμναστική, έχουν κατά 21% μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης στυτικής δυσλειτουργίας συγκριτικά με εκείνους που ούτε αθλούνται, ούτε εμπλουτίζουν το διαιτολόγιο τους με τις τροφές που προαναφέραμε.

Πρέπει να αποχαιρετήσεις εντελώς το ρύζι για να χάσεις βάρος;

Ποια φαγητά μπορείτε να μαγειρέψετε μαζί με τα παιδιά σας;