Τα προβλήματα της καθημερινότητας και το άγχος που προκαλούν αποτελούν σίγουρα ανασταλτικό παράγοντα στην επιθυμία μας για σεξ, ωστόσο υπάρχουν μερικοί τρόποι ή καλύτερα τροφές που έχουν τη δυνατότητα να τονώνουν τον οργανισμό μας και κυρίως τη διάθεσή μας για ερωτικές… στιγμές.
Σύμφωνα με την Jennifer R. Berman , MD , διευθύντρια του Berman Κέντρο Ευεξίας, στο Μπέβερλι Χιλς «υπάρχει μια αυξανόμενη τάση στα στοιχεία που αποδεικνύουν ότι μερικές από τις βιταμίνες και τα συστατικά στα τρόφιμα μπορούν να ενισχύσουν τη σεξουαλική λειτουργία και τη σεξουαλική εμπειρία».
Μερικά από τα συστατικά των τροφίμων που αποτελούν σημαντικούς παράγοντες στην αφροδισιακή… ιστορία και γνώση , και έχουν επίσης θέση σύγχρονη επιστήμη είναι τα παρακάτω. Τα αβοκάντο θεωρούνται από τα πιο σημαντικά αφροδισιακά καθώς σύμφωνα με τους επιστήμονες είναι πλούσια σε ακόρεστα λιπαρά και έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά , καθιστώντας παράλληλα, τα απαραίτητα για την καρδιά και τις αρτηρίες. Οτιδήποτε κρατά την καρδιά να χτυπά δυνατά βοηθά το αίμα να ρέει προς όλες τις σωστές θέσεις . Στην πραγματικότητα , οι άνδρες με υποκείμενη καρδιακή νόσο έχουν διπλάσιες πιθανότητες να πάσχουν από στυτική δυσλειτουργία. Μια άλλη τροφή είναι τα αμύγδαλα που ενεργούν ως σεξουαλικό διεγερτικό , και βοηθούν στη γονιμότητα . «Όπως και τα σπαράγγια έτσι και τα αμύγδαλα είναι θρεπτικά και πλούσια σε διάφορα ιχνοστοιχεία που είναι σημαντικά για τη σεξουαλική υγεία και την αναπαραγωγή, όπως ο ψευδάργυρος , το σελήνιο και η βιταμίνη Ε. Ο ψευδάργυρος βοηθά στην ενίσχυση της λίμπιντο και σεξουαλική επιθυμία , ” επισημαίνει η Dr Μπέρμαν .
Στη λίστα με τα αφροδισιακά μπαίνουν και οι φράουλες οι οποίες είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή φολικού οξέος , βιταμίνης Β που βοηθά στην απόκρουση γενετικών ανωμαλιών στις γυναίκες και σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, μπορεί να συνδέεται και με τον υψηλό αριθμό σπερματοζωαρίων στους άνδρες. Ο καλύτερος συνδυασμός αφροδισιακού είναι οι φράουλες με σοκολάτα.
Τα στρείδια αποτελούν το πιο γνωστό σε όλους αφροδισιακό καθώς είναι μια από τις καλύτερες πηγές ψευδάργυρου που τονώνει τη λίμπιντο. Υπάρχουν όμως και άλλα είδη θαλασσινών που λειτουργούν ως αφροδισιακά . Τα λιπαρά ψάρια , όπως ο άγριος σολομός και η ρέγκα είναι απαραίτητα για μια υγιή καρδιά και μια αυξημένη ερωτική διάθεση.
Μια ωραία σαλάτα με ρόκα μπορεί να κάνει θαύματα. Όπως αποκαλύπτει έρευνα τα ιχνοστοιχεία και αντιοξειδωτικά της ρόκας είναι απαραίτητα για τη σεξουαλική υγεία μας, γιατί βοηθούν στην απορρόφηση και το μπλοκάρισμα μερικών περιβαλλοντικών μολυσματικών παραγόντων που πιστεύεται ότι επηρεάζουν αρνητικά τη λίμπιντο μας.
Η καλοκαιρινή διάθεση σε συνδυασμό με την κατανάλωση σύκων μπορούν να απογειώσουν την ερωτική διάθεση. Ο καρπός αυτός είναι ένα εξαιρετικό αφροδισιακό , επειδή είναι γεμάτο τόσο με διαλυτές όσο και με αδιάλυτες φυτικές ίνες , οι οποίες είναι σημαντικές για την υγεία της καρδιάς και της σεξουαλικότητας.
Κάθε μέλος της οικογένειας των εσπεριδοειδών είναι εξαιρετικά πλούσιο σε αντιοξειδωτικά , βιταμίνη C και φολικό οξύ , τα οποία είναι απαραίτητα για την αναπαραγωγική υγεία των ανδρών . Απολαύστε μια σαλάτα που περιλαμβάνει εσπεριδοειδή , όπως είναι το ροζ γκρέιπφρουτ ή μανταρίνι ή πορτοκάλια , ή χρησιμοποιήστε μια σάλτσα με λεμόνι και λάιμ.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
