Το κρύο αποτελεί έναν βασικό εχθρό του δέρματος και των μαλλιών, μην αφήνοντας την υγρασία να διατηρηθεί με αποτέλεσμα την έντονη ξηρότητα, την τραχιά υφή και τη θαμπή όψη.
Ο οργανισμός αφυδατώνεται και το χειμώνα;
Ο ζεστός και υγρός καιρός αφυδατώνει με ευκολία τον οργανισμό. Ωστόσο και το χειμώνα μπορεί να αφυδατωθεί ο οργανισμός μας καθώς δεν έχουμε το αίσθημα της δίψας και το κρύο νερό της βρύσης δεν είναι ελκυστικό. Σίγουρα μπορεί να περάσει μια μέρα και να σκεφτούμε ότι ήπιαμε μόνο 1 ή 2 ποτήρια νερό, συνήθεια επιβλαβής για το σώμα.
Ποιες είναι οι επιπτώσεις της;
Η σωστή ενυδάτωση του οργανισμού μας έχει πάρα πολλές θετικές συνέπειες. Η ενυδάτωση σχετίζεται με το δέρμα, την εμφάνισή μας, τη λειτουργία του εντέρου καθώς και με τη λειτουργία του μεταβολισμού και του νευρικού συστήματος. Όταν η ενυδάτωση δεν είναι σωστή δεν υπάρχει επαρκές οξυγόνο στον οργανισμό, συνεπώς δεν ολοκληρώνονται σωστά οι νευρικές διεγέρσεις, με το πιο σύνηθες σύμπτωμα να είναι ο πονοκέφαλος.
Οι συμβουλές
-Μην ξεχνάς να πίνεις πολύ νερό για να ενυδατώνεις τον οργανισμό σου εκ των έσω
-Γάντια, σκουφί, βαμβακερές κάλτσες και άλλα αξεσουάρ είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για την προστασία από το κρύο και την πρόληψη από την άμεση έκθεση στις χαμηλές θερμοκρασίες
-Απόφυγε τα πολύ καυτά μπάνια ή αφρόλουτρα, καθώς αφυδατώνουν περισσότερο το δέρμα, εντείνοντας το πρόβλημα της ξηρότητας
-Μην ξεχνάς να εφαρμόζεις μάσκες, σε πρόσωπο, χέρια αλλά και πόδια, για έξτρα δόσεις ενυδάτωσης
-Απόφυγε να βρίσκεσαι πολύ κοντά σε σόμπες ή θερμαινόμενα σώματα καθώς επιτρέπουν την εξάτμιση της υγρασίας και προκαλούν ξηρότητα
