Μπορείτε να πάτε στην παραλία για να «φτιάξετε» το σώμα σας. Είναι γνωστό άλλωστε ότι η άμμος, λόγω της λιγότερης σταθερότητας μετατρέπει μία απλή κίνηση σε σκληρή άσκηση για τους μύες. Καλό είναι όμως πριν ξεχυθείτε στις παραλίες να γνωρίζετε ότι:
Να κάνετε ένα χαλαρό τζόκινγκ στην συμπαγή άμμο κοντά στο νερό και όχι ασκήσεις γιατί θα καταπονήσετε τους αστραγάλους σας.
Να κάνετε ξυπόλυτοι ασκήσεις σε στεγνή άμμο.
