Όποιος υποφέρει από αϋπνίες και περνά τις νύχτες του περιφερόμενος σαν φάντασμα έχει πλέον έναν απροσδόκητο σύμμαχο στο πλευρό του.
Ο δρ Michele Lastella έκανε μια έρευνα σε 460 ανθρώπους, ηλικίας 18-70 ετών, για λογαριασμό του Ινστιτούτου Συμπεριφορικής Επιστήμης του Πανεπιστημίου Appleton στην Αδελαΐδα της Αυστραλίας και βρήκε πως τα 2/3 κοιμούνταν καλύτερα αν είχαν κάνει σεξ πριν κλείσουν τα μάτια τους.
«Η έρευνα βασίστηκε σε μερικά προκαταρκτικά ερευνητικά δεδομένα που λένε πως οι άνθρωποι, αφού κάνουν σεξ και έχουν οργασμό, απελευθερώνουν μια ορμόνη που λέγεται ωκυτοκίνη», λέει ο επιστήμονας, «αυτή η ορμόνη… λέγεται πως λειτουργεί ως καταπραϋντικό που μειώνει τον χρόνο που χρειάζεται κάποιος να αποκοιμηθεί».
Όπως μας συμβουλεύει ο Lastella, κλείστε λοιπόν τα κινητά σας στο κρεβάτι και απευθυνθείτε στον σύντροφό σας για τον καλύτερο ύπνο που κάνατε ποτέ: «Υπάρχουν καλές ενδείξεις που υποδεικνύουν ότι πρέπει να αντικαταστήσουμε την ώρα της οθόνης με ώρα παιχνιδιού», λέει χαρακτηριστικά, «όταν κάνεις σεξ, δεν σκέφτεσαι τι έχεις να κάνεις την επόμενη μέρα, δεν τσεκάρεις το τηλέφωνό σου. Σου αποσπά την προσοχή».
Αυτή η ακατανίκητη επιθυμία των αντρών για ύπνο μετά το σεξ οφείλεται κυρίως στην επίδραση μιας ορμόνης που ονομάζεται προλακτίνη. Η προλακτίνη εξουδετερώνει την επίδραση της ντοπαμίνης, του γνωστού νευροδιαβιβαστή που εντείνει την εγρήγορση και μας κρατά ξύπνιους.
Ο αντρικός οργανισμός απελευθερώνει τεράστιες ποσότητες προλακτίνης μετά τον οργασμό, όμως δεν παρατηρείται κάτι αντίστοιχο στις γυναίκες, οι οποίες παράγουν σχετικά μικρές ποσότητες της ορμόνης.
Παράλληλα, κατά τη διάρκεια του σεξ αυξάνονται τα επίπεδα της λεγόμενης «ορμόνης της αγάπης», γνωστή στον ιατρικό κόσμο με το όνομα ωκυτοκίνη, η οποία καταπνίγει κάθε άγχος και κάθε κακή σκέψη, επιτρέποντας στον άντρα να χαλαρώσει.
Εάν μάλιστα το ζευγάρι επιλέξει να κάνει σεξ με σβηστά τα φώτα, το βιολογικό ρόλοι του αντρικού οργανισμού αντιλαμβάνεται ότι είναι ώρα για ύπνο! Από βιολογικής πλευράς, αυτό συμβαίνει με την απελευθέρωση της ορμόνης που ονομάζεται μελατονίνη.
Η συνδυαστική επίδραση προλακτίνης, ωκυτοκίνης και μελατονίνης χαρίζει λοιπόν στον άντρα αυτή τη γλυκιά νύστα αμέσως μετά το σεξ!
