Όποιος ψάχνει έναν τρόπο για να ελέγχει τα αρνητικά του συναισθήματα, θα μπορούσε να επωφεληθεί κάνοντας διαλογισμό, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Frontiers in Human Neuroscience. Και αυτό γιατί βοηθά στη ρύθμιση των συναισθημάτων, στη διατήρηση κάθε στιγμή της επίγνωσης των σκέψεών μας και των σωματικών μας αισθήσεων σε απόλυτη αρμονία με το περιβάλλον.
Δεν είναι τυχαίο άλλωστε ότι τα τελευταία χρόνια ολοένα και περισσότεροι στρέφονται στο διαλογισμό. Πρόκειται για μια θρησκευτική πρακτική, που συναντάται στον Βουδισμό, με τους υποστηρικτές της να ισχυρίζονται ότι μπορεί να ωφελήσει το ανοσοποιητικό σύστημα, να βελτιώσει την προσοχή και τη μνήμη, και να αυξήσει την πυκνότητα της φαιάς ουσίας στον εγκέφαλο. Ο διαλογισμός μπορεί ακόμα να διευκολύνει τις σχέσεις των ανθρώπων και να βοηθήσει όσους θέλουν να ξεπεράσουν έναν εθισμό και να μειώσουν το στρες τους.
