Για όσους από εσάς ψάχνετε για μια φυσική «ανανέωση» της διάθεσης σας, τότε το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά στη διατροφή σας. Αυτό συμβουλεύει, τουλάχιστον, η διατροφολόγος Chrsity Fergusson, κατόπιν σχετικών ερευνών επί του θέματος.
Συγκεκριμένα η ειδικός προτείνει τις εξής τροφές, που θα ενισχύσουν τη διάθεση. Μέσα σε λίστα συνοψίζει τις ευεργετικές τροφές, που μπορούν να βελτιώσουν την καθημερινότητα όλων, όσοι τις καταναλώνουν.
-Σπόροι κολοκύθας
-ξηρούς καρπούς
-σολομός
-κινόα
-Ρεβίθια
-καρύδα
-σπαράγγι
-σπανάκι
-φασόλια
-Κοτόπουλο & γαλοπούλα
-αβοκάντο
-Blueberries
-μπανάνες
-Ρόδια
-τζίντζερ
-παντζάρι
-τσίλι
-γιαούρτι
Σύμφωνα με τη διατροφολόγο, μια ανανέωση στον τρόπο ζωής μας, μπορεί να μας κάνει ανακτήσουμε την «χαμένη» μας διάθεση, και να αυξήσει τις πιθανότητες για μια ισορροπημένη καθημερινότητα.
