Διατροφή

Ποιοι παράγοντες μας δημιουργούν επίμονη πείνα

Οι διατροφικές μας συνήθειες, η ψυχολογική μας κατάσταση αλλά και τα επίπεδα ενυδάτωσης του οργανισμού μας είναι μερικοί από τους παράγοντες που μπορεί να...

Δέκα λόγοι για να βάλετε τα σύκα στη διατροφή σας

Με ευχάριστη γεύση, εύκολα στη χώνεψη και πολλά θρεπτικά συστατικά, τα σύκα έχουν πολλά οφέλη για την υγεία και θα μπορούσαν να είναι από...

Έρευνα για τη ζάχαρη δείχνει ότι σχετίζεται με…

Το να μειώσουμε την ποσότητα της ζάχαρης που καταναλώνουμε πρέπει να είναι βασικός στόχος διατροφής, αλλά όχι μόνο για λόγους αδυνατίσματος, όπως, ίσως, νομίζετε....

Τα θρεπτικά συστατικά του φυστικοβούτυρου

Το φυστικοβούτυρο, αλλά και το βούτυρο από άλλους καρπούς όπως τα αμύγδαλα και τα φουντούκια, έχουν προσελκύσει το ενδιαφέρον πολλών καταναλωτών. Ιδιαίτερα όσων αναζητούν...

Πως η πάπρικα μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας

Με μόλις 19 θερμίδες ανά κουταλιά της σούπας, η πάπρικα προσθέτει μόνο μια αμελητέα ποσότητα στην ημερήσια πρόσληψη θερμίδων σας, αλλά έχει είναι γεμάτη...

Ποιες τροφές περιέχουν μαγνήσιο

Το μαγνήσιο (Mg) είναι ένα μέταλλο με πολλαπλούς ρόλους στον ανθρώπινο οργανισμό. Μεταξύ άλλων, εμπλέκεται στη ρύθμιση του σακχάρου και της αρτηριακής πίεσης, συμβάλλει...

Οι τροφές που σας δροσίζουν χωρίς να το περιμένετε!

Τα πιο πικάντικα φαγητά υπάρχουν σε χώρες με ζεστό κλίμα: Ινδία, Νοτιοανατολική Ασία, Αφρική, Μεξικό και Καραϊβική.  Μπορείς να προσθέσεις στη διατροφή σου κόκκινες...

Ποιο είδος μελιού βελτιώνει τον κολικό του νεφρού

Υπάρχουν πολλά και διαφορετικά είδη μελιού, ανάλογα με το φυτό, το οποίο χρησιμοποιούν οι μέλισσες για να τραφούν. Το ρείκι είναι ένα εξαιρετικό φυτό...

Τα παιδιά υπερκαταναλώνουν ζάχαρη από το πρωινό

Νέα Βρετανική έρευνα δείχνει τώρα πως τα παιδιά καταναλώνουν την μισή ζάχαρη της ημέρας στο πρωινό κιόλας. Ερευνητές από τον Βρετανικό κυβερνητικό οργανισμό Public...

Μπορεί να συνδεθεί η σοκολάτα με την υπέρταση;

Τα συμπτώματα της υψηλής αρτηριακής πίεσης θα μπορούσαν να μειωθούν με την κατανάλωση μαύρης σοκολάτας. Η μαύρη σοκολάτα είναι πλούσια σε χημικές ουσίες που...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ