Τα τελευταία χρόνια ,πολλοί ερευνητές, διατυπώνουν την άποψη ότι η «θερμίδα δεν είναι πάντα θερμίδα…». Με άλλα λόγια υποθέτουν ότι η ίδια ποσότητα ενέργειας εάν καταναλωθεί υπό διαφορετικές συνθήκες δημιουργεί διαφορετικά μεταβολικά αποτελέσματα επηρεάζοντας ανάλογα το σωματικό βάρος. Τα συχνά γεύματα επηρεάζουν το βάρος; Απαντήσεις δίνει στο www.Life2day.gr η Καρολίνα Ευαγγελία Κάπογλου – Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, […]
Μειώστε το λίπος σας με 5 κινήσεις! Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr η Γεωργία Καπώλη, MScΚλινική Διαιτολόγος -ΔιατροφολόγοςΕπιστημονική Διευθύντρια ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Νεμέα Κορινθίας Αντιπρόεδρος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας . Καταναλώνετε καθημερινά 2-3 μερίδες γαλακτοκομικών (γάλα, γιαούρτι, τυρί): οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο και γαλακτοκομικά μειώνουν τη συσσώρευση λιποκυττάρων και ταυτόχρονα […]
Πιο αδύνατοι περιπού 4,5 κιλά είναι οι άνθρωποι που διαβάζουν τις ετικέτες τροφίμων στο σούπερ μάρκετ ,σε σχέση με όσους δεν τις διαβάζουν, αναφέρει νέα έρευνα. Διεθνής ομάδα επιστημόνων ανέλυσε περισσότερες από 25.000 παρατηρήσεις για συνήθειες σχετικές με την υγεία, τη διατροφή και την αγορά. (U.S. National Health Interview Survey). Μεταξύ των στοιχείων που […]
Τα τελευταία χρόνια ο χορός αποτελεί έναν εναλλακτικό τρόπο φυσικής δραστηριότητας, ο οποίος έχει κερδίσει αρκετούς φανατικούς οπαδούς , μιας και συνδυάζει το «Τερπνόν μετά του ωφελίμου». Με άλλα λόγια, ο χορός συμβάλλει τόσο στην ψυχική όσο και στη σωματική ευεξία, εφόσον αποτελεί μια μορφή αεροβικής άσκησης, η οποία βοηθά τόσο στη βελτίωση της […]
Η απώλεια βάρους είναι μία δύσκολη υπόθεση, ιδίως όταν ό δείκτης της ζυγαριάς δεν ξεκολλάει. Τι πρέπει να κάνουμε; Απαντήσεις δίνει στο www.Life2day.gr o Δημήτρης Γρηγοράκης-Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, ΜSc-Πρόεδρος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας . Επιστημονικός Διευθυντής Κέντρου Διαιτολογικής Υποστήριξης & Μεταβολικού Ελέγχου ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Ωστόσο, προτού απογοητευτείτε και παρατήσετε την προσπάθειά σας ελέγξτε […]
Η επιλογή της άσκησης μπορεί να φαντάζει κάτι το εύκολο, πρέπει όμως να γίνεται με ιδιαίτερη σύνεση και προσοχή. Συμβουλές δίνουν στο www.Life2day.gr οι Ιωάννα Πασπάλα Υποψ. Διδάκτορας, Εργαστήριο Υγιεινής & Διατροφής Αθλουμένων, Τ.Ε.Φ.Α.Α , Α.Π.Θ. και η Άννα Τσιλιγκίρογλου-Φαχαντίδου Διευθύντρια Εργαστηρίου Υγιεινής και Διατροφής Αθλουμένων, Καθηγήτρια Τ.Ε.Φ.Α.Α , Α.Π.Θ. Επιστημονικοί συνεργάτες MediDiatrofi. Ανάλογα με την […]
Το να γνωρίζει κανείς πότε και τι να τρώει πριν,κατά τη διάρκεια της γυμναστικής και μετά ίσως και να κάνει την διαφορά στην διάθεση κατά την διάρκεια της άσκησης. Ο personal trainer Επαμεινώνδας Κώνστας και Θάνος Χρυσαειδής δίνουν στο www.Life2day.gr 5 tips-οδηγός- για το συνδυασμό διατροφής και άσκησης. Η διατροφή και η άσκηση πάνε […]
Απαντήσεις σε 5 πιο συνηθισμένους προβληματισμούς της δίαιτας δίνει στο www.Life2day.gr Γεωργία Καπώλη, MSc–Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος-Επιστημονική Διευθύντρια ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Νεμέα Κορινθίας-Αντιπρόεδρος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας . 1. Ξυπνάω πάντα στο παρά πέντε και δεν προλαβαίνω να φάω πρωινό: Να θυμάστε πάντα ότι «η καλή μέρα από […]
Αίσθημα διαρκούς κόπωσης, μειωμένη διάθεση, άτονη επιδερμίδα… Είναι γεγονός πως η κακή διατροφή, το στρες, ο άστατος ύπνος, και η αποχή από κάθε δραστηριότητα που αφορά την εκγύμναση του σώματος, κουράζουν τον οργανισμό και ταλαιπωρούν το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Μήπως ήρθε επιτέλους η ώρα να σταματήσουμε να “κλείνουμε τα μάτια” σε τούτη την δυσάρεστη για […]
Ένας νέος τύπος διατροφικής διαταραχής προκύπτει όταν οι άνθρωποι εμφανίζουν εμμονή με τη διατροφή τους για τη βελτίωση της υγείας τους. Σύμφωνα με την Ελβετική Ένωση Τροφίμων, αυτό το νέο κύμα διατροφικής εμμονής, γνωστό ως «Ορθορεξία» ή «Orthorexia Nervosa» λαμβάνει ανησυχητικές διαστάσεις. Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr η Έφη Δέδε-Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Bsc […]
