Η φρουκτόζη παχαίνει περισσότερο απο την γλυκόζη , σύμφωνα με μια νέα αμερικανική μελέτη. Η κατανάλωση γλυκόζης δίνει «σήμα» στον εγκέφαλο ότι έχει ληφθεί τροφή από τον οργανισμό και άρα ικανοποιείται το αίσθημα της όρεξης, ενώ, αντίθετα, η φρουκτόζη δεν προκαλεί αυτό το αίσθημα, αναφέρουν οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Γέιλ. Τα αποτελέσματα της […]
Η ηλικία των 40 έφτασε και έχουμε ήδη παρατηρήσει διαφορές στο σώμα μας αλλά και στην υγεία μας. Οι πρώτες ρυτίδες κάνουν την εμφάνισή τους και αποτελούν το πρώτο σοκ στη ψυχολογία της γυναίκας . Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr η Αθηνά Ρούντου- Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Bsc-Επιστημονική Υπεύθυνη ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Κατερίνη -Ιδρυτικό Μέλος Ελληνικής […]
Οι γιορτές περνούν. Εκτός από τις αναμνήσεις σου έμειναν και κάποια κιλά μιας και χαρακτηριστικό των εορτών είναι γεύματα και δείπνα, πλούσια σε θερμίδες, λιπαρά, ζάχαρη και αλάτι και υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Πως να χάσω τα κιλά και να μην μου μείνουν και μετά τις γιορτές; Συμβουλές δίνει στο www.Life2day.gr η Γεωργία Καπώλη, MSc-Κλινική Διαιτολόγος […]
Στόχος για την περίοδο των εορτών δεν είναι η απώλεια βάρους αλλά ή αποφυγή της αύξησής του. Tο φαγητό είναι συνέχεια στο μυαλό μου τώρα στις γιορτές τι να κάνω; Απάντηση δίνει στο www.Life2day.gr η Βιβή Κατσαρού Διατροφολόγος –Διαιτολόγος .Επιστημονικός Συνεργάτης Medidiatrofi. Οι παρακάτω χρήσιμες συμβουλές μπορούν να σταθούν σύμμαχοι στην προσπάθειά σου. Διατήρησε σταθερά τα […]
Το συχνότερο λάθος, είναι η απώλεια κάποιων κιλών πριν την έναρξη της εορταστικής περιόδου των Χριστουγέννων, ώστε η αύξηση του βάρους κατά τη διάρκεια των εορτών να σας φέρει τελικά στα ίδια κιλά. Συμβουλές δίνει στο www.life2day.gr η Μαρία Κοκκίνου διατροφολόγος – διαιτολόγος . Επιστημονικός Συνεργάτης Medidiatrofi. Εδώ παρατηρείται η εξής αντίφαση: ενώ από τη […]
Η Πρωτοχρονιά βρίσκονται προ των πυλών και, λίγο πολύ, όλοι σκεφτόμαστε ήδη το ρεβεγιόν. Καλή παρέα, πολύ κέφι και φυσικά άφθονο φαγητό, γλυκά και ποτό! Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr η Ελίνα Ασημακοπούλου-Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, BSc-Επιτημονική Υπεύθυνη «Λόγω Διατροφής Καλυβίων Αττικής-Γ. Γραμματέας Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας. Είναι γεγονός πως ημέρες σαν και αυτή γίνεται υπερ-κατανάλωση ποσότητας φαγητού και […]
Ίσως να χρειαστούν πολλά ακόμα άρθρα και εκτεταμένες εργαστηριακές έρευνες έτσι ώστε να είναι σε θέση η επιστημονική κοινότητα που μελετά το συγκεκριμένο πεδίο, να καταλήξει ξεκάθαρα και αποσαφηνισμένα για το πώς και με ποιό συγκεκριμένο τρόπο η γενετική επηρεάζει την άσκηση στα διάφορα επίπεδα έκφρασής της. Σχετικές πληροφορρίες δίνει στο www.Life2day.gr ο Μακρυλλός Μιχάλης […]
Mια έντονη σωματική δραστηριότητα με ελάχιστη διάρκεια επτά λεπτών, έχουν ανάγκη τα παιδιά . Σύμφωνα με μια νέα καναδική επιστημονική μελέτη, η οποία επισημαίνει ότι στην πραγματικότητα στην εποχή μας αρκετά παιδιά δεν αφιερώνουν καν αυτό τον λίγο χρόνο για άσκηση. Συγκεκριμένα, οι ερευνητές μελέτησαν πάνω από 600 παιδιά ηλικίας εννέα έως 17 ετών, των […]
Aυξημένο κίνδυνο για καρδιακή νόσο διατρέχουν οι γυναίκες που χάνουν κιλά και τα ξαναπέρνουν πολύ σύντομα , σύμφωνα με τους ερευνητές του Wake Forest University. Συγκεκριμένα , σ’ αυτές τις περιπτώσεις αν και η χοληστερόλη, η αρτηριακή πίεση, τα τριγλυκερίδια και το σάκχαρο βελτιώθηκαν με την απώλεια βάρους, με την επαναπρόσληψη βάρους όλα επέστρεψαν σε […]
H γυμναστική μπορεί να επηρεάσει θετικά ή αρνητικά το βιολογικό ρολόι και να έχουμε πολύ καλό ύπνο αλλά και να προκαλέσει αυπνίες. Ποιες ώρες της ημέρας είναι καλύτερες να κάνουμε γυμναστική; Συγκεκριμένα, ο δρ Κρίστοφερ Κάλγουελ, καθηγητής Ψυχιατρικής στο Ίδρυμα Έρευνας του Εγκεφάλου του πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας, τόνισε στην εφημερίδα «Νιου Γιορκ Τάιμς» ότι «Η […]
