Fitness

Οι Αμερικάνοι νευρολόγοι συστήνουν στους 65άρηδες άσκηση…

Η Αμερικανική Ακαδημία Νευρολογίας συνιστά 150 λεπτά σωματικής δραστηριότητας, κάθε εβδομάδα, για όσους είναι άνω των 65 ετών, για να καλυτερέψουν την μνήμη τους....

Νέα τάση: γυμναστική με εσώρουχα (βίντεο)

Στο ημερολόγιο του γνωστού περιοδικού Love πόζαρε η Hailey Baldwin, το 21χρονο μοντέλο από την Αριζόνα της Αμερικής. Η κόρη του Stephen Baldwin, εμφανίζεται...

Κάψτε λίπος με αυτό το είδος άσκησης

Η απώλεια κιλών χρειάζεται απαραίτητα σωστή διατροφή και άσκηση ενώ αν θέλετε να µειώσετε το σωµατικό σας λίπος χρειάζεστε έναν συνδυασµό γυµναστικής που θα...

Αυτές είναι οι ευεργετικές ιδιότητες του χορού

Ο χορός δεν είναι μόνο μία ευχάριστη γυμναστική και ένας τρόπος καλλιτεχνικής έκφρασης, αλλά κάνει επίσης καλό στον εγκέφαλο και το σώμα, σύμφωνα με...

Γιατί όταν γυμνάζεστε το πρόσωπό σας γίνεται κατακόκκινο!

Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από την ολοκλήρωση μιας δυνατής άσκησης με τόνους ιδρώτα να κυλούν στο σώμα σας. Ναι η εικόνα δεν είναι πολύ...

Η γυμναστική κάνει τα παιδιά ευτυχισμένα

Θέλετε τα παιδιά σας να είναι ευτυχισμένα; Τότε παρακινήστε τα να κάνουν γυμναστική, συμβουλεύουν οι επιστήμονες. Νέα έρευνα από το Νορβηγικό Πανεπιστήμιο Επιστημών και Τεχνολογίας...

Πως θα απαλλαγείτε από τον πόνο στον αυχένα (βίντεο)

Αν περνάτε πολλές ώρες της ημέρας σκυμμένοι μπροστά στον υπολογιστή ή ξυπνάτε με πιάσιμο, τότε οι παρακάτω ασκήσεις είναι ιδανικές για εσάς! Ο πόνος...

Σωματική άσκηση εναντίον λεμφώματος

Νέα έρευνα της Mayo Clinic σε 4.100 πάσχοντες από λέμφωμα, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η άσκηση μπορεί να παρατείνει την ζωή τους. Οι ερευνητές...

Η γειτονιά επηρεάζει τη σωματική άσκηση;

Όσοι μένουν σε ακτίνα ενός χιλιομέτρου από γυμναστήριο, γήπεδο, πισίνα ή άλλη εγκατάσταση για σωματική άσκηση, έχουν μικρότερο πάχος, μικρότερη περιφέρεια μέσης και μικρότερη...

Τρεις συμβουλές για να μη διακόψεις τη γυμναστική

Οι περισσότεροι από εμάς στο ερώτημα «Γυμνάζεσαι αυτήν την εποχή;», απαντάμε ότι το κάνουμε μεν, αλλά περιστασιακά δε ! Αυτό συμβαίνει διότι η πλειοψηφία...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ