Fitness

Ασπίδα κατά του καρκίνου το περπάτημα με ταχύ βήμα

Λίγο περπάτημα με γρήγορο βήμα την ημέρα μπορεί να μειώνει τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνου ακόμα και σε πάσχοντες από προχωρημένες μορφές της νόσου,...

Δεν προλαβαίνετε το γυμναστήριο; Μπορείτε και στο σπίτι

Ξέρετε πόσο σημαντικό είναι για την υγεία σας –τη σωματική και την ψυχική- να ασκείστε τακτικά και το γυμναστήριο είναι η πιο προφανής επιλογή....

Τι παθαίνει το σώμα μας 2 εβδομάδες χωρίς άσκηση

Δεν είναι μυστικό πως η καθιστική ζωή δεν κάνει καλό. Αλλά τι πραγματικά συμβαίνει όταν είστε δραστήριοι και ξαφνικά αποφασίζετε να ξεκουραστείτε για λίγες...

Έκθεση σε χημικές ουσίες επηρεάζει τον θυρεοειδή στα κορίτσια

Η έκθεση στην πρώιμη παιδική ηλικία σε συγκεκριμένες φθαλικές ενώσεις συνδέθηκε με μείωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς σε κορίτσια στην ηλικία των 3 ετών,...

Μειωμένη η φυσική δραστηριότητα των παιδιών

Τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας των παιδιών ηλικίας 5 έως 9 ετών μειώνονται σταδιακά, καθώς εκείνα μεγαλώνουν, ενώ ο χρόνος ενασχόλησης με καθιστικές δραστηριότητες αυξάνεται....

Γιατί κρύο και όχι ζεστό ντους ;

Μπορεί να προτιμάτε ένα ζεστό, χαλαρωτικό μπάνιο, έχει όμως αποδειχθεί ότι τα κρύα ντους έχουν πολλά οφέλη για την υγεία και οι εναλλαγές ανάμεσα...

Πως θα αποκτήσετε τις ιδανικές γραμμώσεις

Η σύσφιγξη και η γράμμωση επιτυγχάνονται κυρίως με τα βάρη. Οι νέοι κανόνες για να πετύχεις σωστά το επιθυμητό αποτέλεσμα σύμφωνα με την Αμερικανική...

Τρεις λόγοι για τους οποίους ιδρώνετε υπερβολικά

Η εφίδρωση αποτελεί ουσιαστικά έναν έμφυτο μηχανισμό ρύθμισης της θερμοκρασίας του σώματος και μας προστατεύει από επικίνδυνες καταστάσεις (όπως η θερμοπληξία) όταν οι θερμοκρασίες...

Η φυσική δραστηριότητα βοηθά έναντι των καρδιαγγειακών

Τις δυνατότητες της δραστηριότητας και τα οφέλη της ως προς την καρδιαγγειακή νόσο κατά την περίοδο της γήρανσης ανέλυσαν οι επιστήμονες. Σκοπός της μελέτης...

Πέντε σπορ που καίνε περισσότερες θερμίδες και από το τρέξιμο

Έχεις βαρεθεί το τρέξιμο ή θέλεις να συμπληρώσεις το πρόγραμμα της γυμναστικής σου με κάτι που θα κάνει πραγματικά το μεταβολισμό σου να εκτοξευτεί, ενόψει...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ