Η “διαλείπουσα” ή “διαλειμματική” νηστεία είναι ένα πλάνο διατροφής που περιλαμβάνει την τακτική νηστεία. Η δίαιτα πέντε προς δυο, επίσης γνωστή και ως διατροφή νηστείας, είναι σήμερα μία από τις πιο δημοφιλείς δίαιτες. Έγινε ευρύτερα γνωστή και διαδόθηκε από τον Βρετανό γιατρό Michael Mosley. Εκείνος ήταν που την ονόμασε “δίαιτα πέντε προς δυο”, επειδή για […]
Το κάπνισμα δεν ευθύνεται μόνο για παθήσεις του καρδιοαγγειακού συστήματος και των πνευμόνων, αλλά επίσης είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για ορισμένες σοβαρές οφθαλμικές παθήσεις. «Πρόσφατες μελέτες έδειξαν ότι το κάπνισμα ενοχοποιείται και για την επιτάχυνση της ανάπτυξης του καταρράκτη, τη σχετιζόμενη με την ηλικία εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, το γλαύκωμα, καθώς και για τη […]
Ευθύνεται για περίπου 700.000 θανάτους τον χρόνο, με το περίπου 50% των καπνιστών να πεθαίνει πρόωρα. «Το να κόψει κανείς το κάπνισμα είναι το ευκολότερο πράγμα. Ξέρω καλά τι σας λέω, καθώς εγώ προσωπικά το έχω κόψει χίλιες φορές». Με την παράθεση αυτού του αποφθέγματος της εμβληματικής φυσιογνωμίας της αμερικάνικης λογοτεχνίας Μαρκ Τουέιν, η Κομισιόν […]
Η ζαλάδα που αισθάνεται κάποιος όταν σηκώνεται όρθιος οφείλεται σε απότομη πτώση της πίεσης, γνωστής και ως ορθοστατική υπόταση, η οποία φαίνεται πως ίσως κρύβει κινδύνους. Κατά το παρελθόν, έχει συνδεθεί με τις παθήσεις τις καρδιάς, αλλά μια νέα έρευνα έρχεται να υποστηρίξει, όμως, πως η ορθοστατική υπόταση εκτός από την προσωρινή ζαλάδα που προκαλεί, […]
Όσο μεγαλύτερη είναι η περιεκτικότητα του ποτού σε αλκοόλ τόσο περισσότερες θερμίδες μας φορτώνει. Αποφύγετε τα κοκτέιλ Μια μαργαρίτα ή κάποιο άλλο κοκτέιλ με ζάχαρη μπορεί να περιέχει από 450 έως 600 θερμίδες! Αντί αυτών μπορείτε να πιείτε μια τεκίλα με λίγο φρέσκο χυμό και μια φέτα λάιμ ή μια βότκα με αναψυκτικό με μηδέν […]
Είναι από τις αφίσες που θα παρατηρήσετε σχεδόν σε όλα τα καρδιολογικά ή πνευμονολογικά ιατρεία: Διακοπή καπνίσματος, τι συμβαίνει στα πρώτα είκοσι λεπτά, μετά από οκτώ ώρες, μετά από μια μέρα, μετά από ένα χρόνο, μετά από δέκα χρόνια… Οι αλλαγές στο σώμα, αλλά και το πνεύμα σας, θα είναι πολλές και κάποιες φορές εντυπωσιακές. […]
Σε απαγόρευση του καπνίσματος σε 20 δημοφιλείς παραλίες της χώρας, προχωρούν οι αρχές της Ταϊλάνδης, μετά την τεράστια ποσότητα τσιγάρων που βρέθηκαν σε αυτές. Η Ταϊλάνδη είναι ένας δημοφιλής παραλιακός προορισμός, ενώ η κυβέρνηση προβλέπει φέτος συνολικά 35 εκατομμύρια αφίξεις τουριστών. Στην παραλία Patong μόνο, βρέθηκαν πάνω από 138.000 τσιγάρα τον περασμένο μήνα. «Τα τσιγάρα […]
Τουλάχιστον ένας στους δέκα εφήβους 13 έως 15 ετών στον κόσμο (ποσοστό σχεδόν 11%) είναι καπνιστής, σύμφωνα με μια νέα διεθνή έρευνα. Οι ερευνητές του Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) των ΗΠΑ, με επικεφαλής τον επιδημιολόγο Ρενέ Αρατσόλα, σύμφωνα με το πρακτορείο Reuters, ανέλυσαν στοιχεία για 61 χώρες που αφορούσαν την περίοδο 2012-15. Στις […]
Το παθητικό κάπνισμα αποτελεί «αγκάθι» για την ελληνική δημόσια υγεία καθώς το ποσοστό των παθητικών καπνιστών είναι διπλάσιο από εκείνο των καπνιστών. Στις χώρες της ΕΕ το 25% των ανθρώπων, ηλικίας άνω των 15 ετών, είναι καπνιστές, ενώ το ποσοστό των παθητικών καπνιστών ανέρχεται στο 20%. Η Ελλάδα έχει το υψηλότερο ποσοστό καπνιστών στην Ευρώπη […]
Kαταρρίπτεται ο μύθος που θέλει τη νικοτίνη και το τσιγάρο να καταπραΰνει τα πνεύματα και να ηρεμεί τον άνθρωπο. Κι ενώ οι καπνιστές ισχυρίζονται αναφανδόν ότι το τσιγάρο είναι παρέα στις μοναξιές, συμπαράσταση στις δύσκολες στιγμές και διέξοδος στα προβλήματα, έρευνα που πρόκειται να δημοσιευτεί τον επόμενο μήνα αναδεικνύει την πράξη της παύσης του καπνίσματος (κόψιμο […]
